Qualifizierte Diplom-PsychologInnen lehren diese effektive Entspannungsmethode.  Erlernen Sie das Verfahren bei qualifiziert ausgebildeten Trainern der Fachgruppe bzw. der Deutschen Gesellschaft für Entspannungsverfahren, www.DG-E.de.

Die Progressive Relaxation (PR)  ist ein Entspannungstraining, das bei der Muskelspannung ansetzt. Mit systematischer und dosierter Anspannung und Entspannung einzelner Muskeln lässt sich im Organismus und im ganzen Menschen wohltuende Entspannung aufbauen.

Das Verfahren nennt sich auch Tiefmuskel-Entspannungstraining (TE)  oder Progressives Entspannungstraining (PE), verkürzt Progressive Muskelentspannung. Die Entspannung breitet sich progressiv über die Muskeln in die Tiefe des Organismus und im ganzen Menschen aus. PR führt so zu mehr Ruhe und Gelassenheit, der Alltag lässt sich besser meistern, die Gesundheit wird stabiler und die Lebensqualität nimmt zu.

Speziell ausgebildete Diplom-Psychologen und speziell ausgebildete Ärzte lehren diese Methode. Die Psychologische Fachgruppe Entspannungsverfahren bzw. die Deutsche Gesellsachaft für Entspannungsverfahren, www.DG-E.de  gibt weitere Informationen zu Fortbildungsmöglichkeiten und Richtlinien für Lehrende und Lernwillige unter www.Entspannungsverfahren.com . Die von der Fachgruppe bzw. die Deutsche Gesellsachaft für Entspannungsverfahren, www.DG-E.de qualifizierten Trainer finden Sie in der Trainerliste  www.entspannungsmethoden.com/pdf/web_therapeuten.pdf .

Merkblätter zur PR, zum AT, zum Yoga und zu weiteren Themen können Sie der Internetseite www.Entspannungsmethoden.com bzw. der Deutschen Gesellsachaft für Entspannungsverfahren, www.DG-E.de  entnehmen und kostenfrei ausdrucken.

Die Zeitschrift "Entspannungsverfahren" gibt die Deutsche Gesellsachaft für Entspannungsverfahren, www.DG-E.de  in einem Jahresband heraus. Sie enthält Artikel zu  PR, AT, Yoga, Stressregulierung u.a., kostet 12,50 EUR und kann bei der Fachgruppe angefordert werden.

Das Buch: Progressives Entspannungstraining von Dipl.-Psych. Helmut Brenner ist im Pabst Verlag, Lengerich zum Preis von 15,- € erschienen. Von Dipl.-Psych. PPT Helmut Brenner liegt auch die  CD  Tiefmuskel-Entspannungstraining zum Preis von 16,- € vor. Beides können Sie hier oder bei www.amazon.de unter dem Suchwort Tiefmuskel-Entspannungstraining bestellen.  

Weitere Entspannungs- und Gesundheitsliteratur von Helmut Brenner finden Sie auf der Internetseite  www.Entspannungsliteratur.de .

Handbücher und Tonträger von Dipl.-Psych. Dr. Dietmar Ohm u.a. zur PR, auch zu PR für Kinder, sind unter www.Entspannungsmethoden.com bzw. der Deutschen Gesellsachaft für Entspannungsverfahren, www.DG-E.de  aufgeführt und sind im Buchhandel, auch online erhältlich.

Progressive Entspannung wünschen Dipl.-Psych. Helmut Brenner und die Psychologische Fachgruppe Entspannungsverfahren im BDP, Paulinenstraße 20,  D-32108 Bad Salzuflen, Tel. 0179-1692990, Fax 03222-2453405,  Mail@Progressive-Relaxation.de  .

Cover des Buches zur Progressiven Relaxation bzw. zum Progressiven Tief-Muskel-Entspannungstraining.